延陵君炼气法

中医学 气功学 练功方法

目录

心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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1 拼音

yán líng jūn liàn qì fǎ

2 注解

延陵君炼气法》为气功功法[1]。以“闲气”为主的练功方法[1]。见于《云笈七韱》卷六十一。其方法:取静室处,散发,宽衣,覆被,正身仰卧,展脚及手于席上,勿握固[1]。待全身安排舒适后,即便调气候气得所(候气和调),咽之便闭气令闭;又冥心无思,任气所之;如觉气闷,即开口吐之;如出现气急喘息,待调气后再做[1]。再吸,再吐,再闭,再吐,行五、六次,逐步增加至四十、五十次,不必定限[1]。如服气功渐成,关节通,毛孔开,炼到二十、三十,即觉遍身润或汗出,如得此状,即是功效[1]。此时宜安心稳卧,不得早起,如病人得汗,良久将息,可以着衣起床,徐徐行步收功[1]

3 参考资料

  1. ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京:人民卫生出版社,2004:633.
编辑:fengchuile 审核:sun
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