2 注解
《延陵君炼气法》为气功功法[1]。以“闲气”为主的练功方法[1]。见于《云笈七韱》卷六十一。其方法:取静室处,散发,宽衣,覆被,正身仰卧,展脚及手于席上,勿握固[1]。待全身安排舒适后,即便调气,候气得所(候气和调),咽之便闭气令闭;又冥心无思,任气所之;如觉气闷,即开口吐之;如出现气急喘息,待调气后再做[1]。再吸,再吐,再闭,再吐,行五、六次,逐步增加至四十、五十次,不必定限[1]。如服气功渐成,关节通,毛孔开,炼到二十、三十,即觉遍身润或汗出,如得此状,即是功效[1]。此时宜安心稳卧,不得早起,如病人得汗,良久将息,可以着衣起床,徐徐行步收功[1]。
3 参考资料
- ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京:人民卫生出版社,2004:633.