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遵生八笺
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年(1810)弦雪居重订本等。
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阴分之上药
阴分之上药为养生药物。见《遵生八笺》。即青年妇人的乳汁。古人有阴分之上是乳,阴分之下是血的说法。认为年老和身体虚弱的人,最好以人乳补养。制作方法是和面加乳调匀,打糊成丸,作养生药用。
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掩耳屈首
掩耳屈首导引功法名。方法为:用手掌掩住两耳,伸屈头部数次。《遵生八笺》:“邪风入脑,虚火上攻,则头目昏旋,偏正作痛。……以两手掩耳,折头五七次,……以逐其邪,自然风散邪去。”
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掩耳
掩耳自我推拿方法名。用手掌掩住两耳,伸屈头部数次。能治头痛,眩晕。《遵生八笺》:“邪风入脑,虚火上攻,则头目昏旋,偏正作痛。……以两手掩耳,折头五七次,……以逐其邪,自然风散邪去。”
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真西山先生卫生歌
真西山先生卫生歌养生歌诀。南宋·真德秀撰。炙煿之物须冷吃,不然损齿伤血脉。饮酒莫教饮大醉,大醉伤神损心志。视听行藏不必久,五劳七伤从此有。心旺肾衰何所忌,特忌疏通泄精气。更能干浴遍身间,按(月比^土)时须纽两间。纵有风劳诸冷气,何忧腰背复拘挛。固精莫忘伤神气,莫使苞羽火中燃。
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幻真先生服内元气诀
概述:幻真先生服内元气诀:1.气功功法;各诀虽然名目不同,但大体都有吸气、呼气、咽唾、咽气,配合闭目、闭气、按摩、握固等法。全书共收服气功法要诀15种,依次为进取诀、淘气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、炼气诀、委气诀、闭气诀、布气诀、六气诀、调气液诀、食饮调护诀、休粮诀、守真诀、服气胎息诀。
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十二段锦
概述:十二段锦为传统气功导引功法名。见于《寿世传真》。此功法至明代已基本定型,如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。十二段锦功法:十二节动作分别为:闭目冥心坐,握固静思神;4.微摆撼天柱;6.闭气搓手热,背摩后精门;8.左右转辘轳;11.以候神水至,鼓漱再咽津;
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箍药
与围药义同。是在肿疡周围,敷布一圈湿润药泥。通常阳证用金黄散,选用葱汁、麻油、菊叶、丝瓜叶捣汁调敷;阴证用回阳玉龙膏,以热酒调敷。《遵生八笺》卷十八:方名:箍药组成:川乌、黄柏各等分。《外科发挥》卷二:方名:箍药组成:芙蓉叶、白芷、大黄、白及、山茨菇、寒水石(煅)、苍耳草、黄柏(炒)各等分。
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八少八多诀
八少八多诀养生口诀。八句有关饮食起居宜忌的口诀。《遵生八笺》:“少肉多菜,少食多嚼,少盐多醋,少衣多客,少烦多眠,少欲多施,少糖多果,少车多步。”
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白玉丹
《保命歌括》卷二十一:白玉丹:处方:滑石2两,枯矾1两。摘录:《遵生八笺》卷十八《普济方》卷三六七:组成:天南星(生)1两,半夏(生)1两,白僵蚕1两(炒),桂心1两,石菖蒲1两(1寸长9节,以上捣罗为末),腻粉1分,龙脑1分(并细研)。《三因》卷十五:组成:凝水石不拘多少(锻红,研细,水飞,再入煅锅中煅)。
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斑龙黑白二神丹
处方:鹿茸2两(酥炙),陈皮2两,当归4两(酒洗净),地黄8两(取汁为膏),茯神2两,钟乳粉1两(水飞),人参4两,柏子仁2两,枸杞子2两,麦门冬1两,生地黄、白术2两,沉香5钱。功能主治:美颜色,和五脏,壮精神,美须发,补羸瘦。主虚损怯症,五劳七伤,气血俱虚,颜色憔悴。摘录:《遵生八笺》卷十七引《道藏》
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补胃瑶台雪方
处方:莲肉20两(去心),土白术10两(麸炒,去麸用),陈皮2两,苡仁8两,白茯苓2两,芡实10两,山药8两,砂仁1两,川椒1两5钱(炒去汗,为末)。制法:上同和,加白糖2斤和匀。功能主治:开胃,进饮食。主用法用量:每服2-3钱,早晨白滚汤调下。摘录:《遵生八笺》卷十七
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沉香内补丸
制法:上为细末,酒糊为丸,如梧桐子大。功能主治:除百病,补诸虚,健脾胃,进饮食,添精补髓,延年益寿。主用法用量:方中乳香用量原缺。注意:忌生冷、腐粉、鱼腥、诸血四十九日。摘录:《遵生八笺》卷十七
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法制缩砂
处方:缩砂10两(去皮,以朴消水浸1宿,晾干,以麻油焙燥,香熟为度),桂花1钱半,粉草1钱半。制法:上为细末,和匀为丸。功能主治:消化水谷,温暖脾胃。主用法用量:遇酒食后,细嚼。摘录:《遵生八笺》卷十三
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茯苓粉
处方:茯苓(切片)。功能主治:补益。主用法用量:上药,以水浸去赤汁,又换水浸1日,如上法取粉,拌水煮粥。摘录:《遵生八笺》卷十一
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鹳肝丹
处方:老鹳鸟1只(取肚中肝与胃)。制法:上切作薄片,新瓦上焙燥,不可焦,为末,将老黄米煮粥和丸,如梧桐子大。功能主治:翻胃膈食。用法用量:每服7丸,不效,加14-21丸。摘录:《遵生八笺》卷十八
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回燕膏
制法:上为极细末,筛过。功能主治:瘰疬痰核。用法用量:将膏药取起溶化,离火下细药搅匀。依疬大贴之,3日即消。摘录:《遵生八笺》卷十八《疡科选粹》卷四:组成:穿山甲5钱(锉片),五灵脂(研罗去滓)5钱,男子头发4两(皂角水洗净)。
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鸡子丹
处方:鸡蛋壳、辰砂。制法:养鸡雌雄纯白者,不令他鸡同处,生卵扣一小孔,倾去黄白,即以上好辰砂为末(朱砂有毒,选豆瓣旧砂,豆腐同煮一日,为末),和块入卵中,蜡封其口。还令白鸡抱之,待雏出药成,以蜜为丸,如豆大。功能主治:长年延算。摘录:《遵生八笺》卷十三
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灵宝辟瘟丹
处方:苍术1斤,降香4两,雄黄2两,朱砂1两,硫黄1两,消石1两,柏叶8两,菖蒲根4两,丹参3两,桂皮2两,藿香2两,白芷4两,桃头4两(5月5日午时收),雄狐黄2两,蕲艾4两,商陆根2两,大黄2两,羌活2两,独活2两,雌黄1两,赤小豆2两,仙茅2两,唵叭香(无亦可免)。功能主治:辟瘟。摘录:《遵生八笺》卷四引《道藏》
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鹿角膏
摘录:《朱氏集验方》卷十二《医方类聚》卷一七二引《千金月令》:鹿角膏:别名:麦饭石膏、三神膏、灵应膏、麦饭石围散处方:鹿角1只(烧作炭,候冷,捣筛为末),麦饭石约半斤(净洗干,碎如棋子大,有作末者,去之,于净熨斗中熬令色赤,投于米醋中,良久滤出;本方改为散剂,名“鹿角散”(见《圣惠》)。
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青黄散
处方:黄柏(蜜炙赤)19克青黛0.3克制法:上药为末。摘录:《仙拈集》卷三《杂病源流犀烛》卷十七:方名:青黄散组成:青黛1钱,蒲黄1钱。《产宝诸方》:方名:青黄散别名:青黛散组成:青黛、雄黄各等分。《梅氏验方新编》卷一:方名:青黄散组成:青鱼胆1钱,黄瓜霜1钱,梅花、冰片1分。
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琼珠膏
处方:粟壳90克(去盖、筋、瓤)桑皮21克贝母24克五味子15克玄参21克薄荷15克陈皮18克桔梗18克甘草12克制法:上药研为极细末,炼蜜为丸,如弹子大。功能主治:治咳嗽。用法用量:每服1丸,临睡时用白滚汤送下。摘录:《遵生八笺》卷十八
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菊花苗
《*辞典》:菊花苗:出处:《得配本草》拼音名:J HuāMi o别名:玉英(《金匮玉函方》)来源:为菊科植物菊的幼嫩茎叶。同花浸酒(加南枣、杞子更妙)治头风眩晕欲倒。作羹、煮粥亦可。附方:①治久患头风眩闷,头发干落,胸中痰结:白菊苗,捣末。(《遵生八笺》菊苗粥)③治女人阴肿:甘菊苗捣烂煎汤,先熏后洗。
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五枝汤
《脚气治法总要》卷下:别名:五枝浴组成:桑枝1升,槐枝1升,楮枝1升,柳枝1升,桃枝1升。用法用量:加苦参、白芷,煎汤,去滓澄清,入猪胆汁,儿生3日浴之;《遵生八笺》卷四:组成:桑枝1握,槐枝1握,桃枝1握,柳枝1握,麻叶半斤。主治:时疫用表药太多,而肺金枯燥,以致腠理致密,不能得汗,而热不解。
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内补人仁丸
功效:乌须发,固元保真。制备方法:上为末,炼蜜为丸,如梧桐子大。用药禁忌:忌食萝卜。
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升麻子散
《遵生八笺》卷三:组成:升麻8分,黄芩8分,山栀7分,黄连7分,决明子1钱,车前子1钱,干姜7分,龙胆草5分,茺蔚子5分,一方加苦瓠5分,去黄连、龙胆草。主治:肝病目赤,眼中生胬肉晕膜,视物不明。用法用量:每服2-3钱,空心、白汤下。制备方法:上为末。
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少阳丸
《普济方》卷二一八:组成:苍术4两(泔水浸),人参2两,杜仲(香油炒)4两,破故纸(芝麻炒)4两,山药3两,白茯苓4两,白芍药4两,胡桃仁4两。制备方法:上为末,酒为丸,如梧桐子大。《遵生八笺》卷十八:组成:童子血余灰(即发烧灰)2两,新鹿角灰2两,败龟板灰2两,蝉蜕(酒洗浸)1两,乳香5钱,没药5钱。
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木瓜汤
《圣济总录》卷三十三方之木瓜汤:组成:干木瓜(焙)1两,白术1两,白芷1两,黄连(去须)2两半,附子(炮裂,去皮脐)2两,石膏(碎研)2两,赤石脂2两,桑白皮2两,桂(去粗皮)1两半,芎1两半,当归1两半,白豆蔻(去皮)1分,芍药3分,黄芩(去黑心)半两,龙骨3两。用法用量:水煎,温服。产后霍乱吐利,脚转筋。
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牙消散
《普济方》卷六十一:组成:白僵蚕(生,去丝嘴)2钱,马牙消2钱。主治:喉痹,及喉咽肿痛闭塞。主治:发背。附注:方中狗大牙,《青囊秘传》作 猪大牙《圣济总录》卷一一四:组成:马牙消半两,龙脑半钱匕,蕤仁(去皮)半分。主治:耳聋。用法用量:绵裹1枣核大,塞耳中,制备方法:上为散,入黄蜡2钱熔和。
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仙螺膏
《遵生八笺》卷十八:组成:大田螺1个。主治:痔漏脏毒成3-5孔出水者。用法用量:用鹅毛搽疮口,即收。制备方法:将片脑1分,入田螺肉,即化为水。附注:用蝉蜕、白芷捣烂,将孔塞满,再用此方。
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西王母四童散
《医心方》卷二十六引《大清经》:别名:王母四童散、龟台王母四童散组成:胡麻(熬)、天门冬、茯苓、山术、干黄精、桃核中仁(去赤皮)各等分。功效:返老还童。用法用量:六物精治,合捣3万件,旦以酒服3方寸匕,日2次;亦可水服。《遵生八笺》有辰砂。
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扫霞散
加减:如要去翳,加磁石5分,海螵蛸5分。
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延寿酒药仙方
主治:男妇远年近日,诸虚百损,五劳七伤,左瘫右痪,偏正头风,口眼歪斜,半身不遂,语言謇涩,筋脉拘挛,手足麻木,浑身疥疮,肠风痔漏,紫白癜风,寒湿脚气,膀胱疝气,十膈五噎,身体羸瘦;制备方法:上药用细绢袋盛之,用烧酒一大坛,浸药三日,放在大锅内,用汤浸坛,煮两个时辰,取起掘一坑,埋三日,出火毒取出。
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芜蒌粥
《遵生八笺》卷十一:方名:芜蒌粥组成:赤豆、米。功效:利小便,通乳汁。主治:水肿病,包括急慢性肾炎,肝硬化腹水,脚气浮肿,小便不利,以及产妇乳汁不通。用法用量:用砂罐先煮赤豆烂熟,候煮米粥少沸,倾赤豆同粥再煮。用药禁忌:作为一种辅助食疗方法,必须坚持长服多服,方能巩固疗效。
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乳炼秋石奇方
《遵生八笺》卷十七:方名:乳炼秋石奇方组成:童便2桶,皂角12两,杏仁10两。又将猪脂油12两熬成汁,去滓,倾入便内搅,浮膜倾去,又淀清,将人乳汁用滚汤泡成块倾入便内,再搅如前,又淀1日,倾去清水下底浊粉浆水,用木勺乘起,倾桑皮纸上,先将毛灰一矼作一沉窝,将桑皮纸放灰上以渗便水,纸上干白腻粉,即成秋石矣。
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乳粥
《臞仙活人方》卷上:方名:乳粥组成:黄牛乳。功效:补虚羸,止烦渴,除风热,润皮肤,养心肺,解诸热风毒,大助元气。用药禁忌:水牛乳不用。用法用量:煮粥半熟,去汤,下人乳汁代汤,煮熟,置碗中,加酥油1-2钱(无酥亦可),旋搅食之。《医统》卷八十七:方名:乳粥组成:牛羊乳5合,白晚米5合(洗净,控极干)。
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松黄颐寿丹
用法用量:每服30-50丸,食前茶汤、白酒任下。制备方法:上为末,如干散难丸,加酒打面糊少许,和之易丸为度,如梧桐子大。用药禁忌:忌豆腐,制药时不可犯铁器。
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爬口蜈蚣方
《遵生八笺》卷十八:方名:爬口蜈蚣方组成:土中大虾蟆1个。用法用量:剥全身癞皮,盖贴疮口,于蟆皮上用针将皮刺数孔,以出毒气。痈疮得此自觉安静恬愉,且能爬住疮口,不令长大,又可免蜈蚣闻香来侵之患。
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千金秘授保睛丸
主治:远年近日,风眼羞明,白底生翳疼痛,黑花蟹睛珠破,胬肉攀睛赤肿,倒睫拳毛,眩烂痒涩,打伤;小儿痘疹入眼,迎风冷热泪下。用法用量:去障翳,米泔水温服;睛暗青盲,当归汤送下;气障赤肿,木香汤送下;血虚昏暗以下72症,俱薄荷汤送下;小儿痘子入眼,谷精草汤送下。
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神效赤金锭
《遵生八笺》卷十八:方名:神效赤金锭组成:焰消8两,黄丹1两,白矾1两,雄黄5分,朱砂3分。主治:一切无名肿毒、恶疮初起,眼目昏花,赤肿火眼,乳蛾喉闭,蛇蝎伤,黄水疮,漆疮,绞肠痧,急心痛。眼目昏花,赤肿火眼,点眼两角即效;制备方法:上为细末,陆续投于铁锅内熬成膏,用茶匙挑在板上,成条用之。
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夏姬杏仁方
《千金》卷十二:方名:夏姬杏仁方别名:杏金丹、草金丹、夏姬杏金丹组成:杏仁3升。用法用量:每服如弹子大,日3次。制备方法:纳汤中,去皮尖双仁,熟捣,盆中水研,取7-8升汁,以铁釜置煻火上,取羊脂4斤,摩釜消之,纳杏仁汁,温之,4-5日,色如金状。本方方名,《千金方衍义》引作 夏姬杏仁煎。
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益容仙丹
《遵生八笺》卷十七:方名:益容仙丹组成:淡秋石5两,白硼砂2两5钱,片脑1钱5分,薄荷5两,柏子肉5钱,牛黄5分,哈芙蓉2分,甘松5钱,腽肭脐5分(酥炙),朱砂1两5钱(水飞细末),粉草1斤(去皮,熬膏)。制备方法:上药各为细末,粉草膏子为丸,如绿豆大,朱砂为衣。
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秘传紫府青津丸
《遵生八笺》卷十八:方名:秘传紫府青津丸组成:女贞实4两(用芩、连水浸1夜,次日蒸晒,如法3遍),白石膏4两(煅过,研细,用嫩桑叶4-5斤煎汁,取净汁1碗煮干,再用紫苏4两,荆芥1两,煎清汁,再待干听用),知母4两(净咀片,分4处:人乳、童便、青盐拌润过1宿,生用1分;
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御沟金水方
《遵生八笺》卷十八:方名:御沟金水方组成:山上无垢净泥黄土。制备方法:用黄篦箩8个,要2尺高,将土装入8个箩内,磁钵8个盛住,取童便7桶,倾入7箩土内,淋下,上以井花水催下,共倾在1箩土内,如淋少,再用清水催前7箩淋下水,又加上1箩,待他1夜净淋下水3-5碗,以磁瓶盛住,外以井水养之。
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彭君麋角粉
《遵生八笺》卷四:方名:彭君麋角粉组成:麋角1两(解为寸段)。用法用量:上去心中黑血色恶物,用米泔浸之,夏3日,冬10日1换,泔浸约1月以上,似欲软,即取出,入甑中蒸之,覆以桑白皮,候烂如蒸芋,晒干,粉之,入伏火硫黄1两。每服3钱,以酒调下。
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猿猴上树方
《遵生八笺》卷十八:方名:猿猴上树方组成:黑牯牛胆1个,槐子1两(焙),五倍子(炒焦,去烟)1两,石榴皮5钱(焙),白矾1钱。制备方法:共为细末,装胆内,吊起阴干14日,先将铅打一罐,将胆内药物尽倾入罐,去胆皮,再加核桃油1小盏,桑霜3钱,麝香1分,搅入胆药内,封罐,重汤煮1炷香取起。
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蒸脐秘妙方
《遵生八笺》卷十八:方名:蒸脐秘妙方组成:麝香5钱,丁香3钱,青盐4钱,乳香3钱,木香3钱,雄黄3钱,五灵脂5钱,小茴香5钱,没药5钱,虎骨5钱,蛇骨5钱,龙骨5钱,朱砂5钱,人参7钱,大附子7钱,胡椒7钱,白附子5钱,夜明砂5钱。制备方法:上为末,听用。用药禁忌:灸后不见风寒、油腻、生冷一月。
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麋角粥
《遵生八笺》卷十一:方名:麋角粥组成:麋角霜(煮过胶的)。主治:下元虚弱。用法用量:每粥1盏,入末1钱、盐少许,食之。制备方法:上为细末。
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七攻散
《遵生八笺》卷十八:方名:七攻散组成:木鳖子4大个,水银5分,轻粉5分,白生矾5分,川椒5分,人言5厘。主治:癣疮。用法用量:用猪脂油调和,擦之。制备方法:上为末。
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项与手争
项与手争自我推拿方法名。《遵生八笺》:“踊身令起,平身正坐,两手叉项,仰视举首,左右抬摇,使项与手争。”有保健强身的作用。